Någon som har slitet hår just nu? Färgat för mycket, kallt och blött väder har tagit ut sin rätt, mycket värmereskap och inte klippt på ett tag?

Man kan ju ofta läsa om hur man ska undvika kluvna hårtoppar osv, men aldrig hur man gör om man redan har det. Ska man raka av huvudet, och sedan följa tipsen? Nej. Med andra ord - skadan är redan framme, och ni kan strunta i alla "så här får du inte slitet hår"-tips. Jag ska ge lite tips för att hjälpa håret att reparera sig (passar även bra om man vill ha långt hår).

1. De närmaste månaderna ska ni tänka på som en "bantningskur" eller "detoxperiod", vilket folk aldrig följer = de sliter mer på håret. Alltså - man måste dra ner på alla dåliga saker såsom värmeverktyg, tvätt, stylingprodukter, borstning osv. Ni kan inte räkna med att ha det snyggaste, mest iordninggjorda håret dessa månader, men det blir - jag lovar - vackrare och friskar med denna tid! Så FÖLJ detta precis som en jobbig bantningskur - det handlar om att lägga om vanor.

2. Hårtvätt sliter som mest på håret. Därför, under denna period, ska ni endast tvätta håret 2 ggr i veckan. Med tiden kommer håret inte bli fett lika snabbt, men under tiden kan ni använda torrschampoo i hårrötterna, så kommer det inte ens märkas att ni inte tvättat håret. Plus: torrschampoo ger volym...

3. Borsta sällan, sällan, sällan. Aldrig när det är blött. Med rätt hårborste, och med lugna, jämna tag. Men om ni kan - undvik. Plus: Borsta upp och ner, det ökar blodcirkulationen i hårbotten, vilket ger friskare och starkare hår, mm.

4. Kosten och motion påverkar - i det långa loppet. Ät rätt, bra, fet mat, drick mycket vatten, motionera och ät gärna kosttillskott för håret. Detta tips är tråkigast, och jag förväntar mig inte att många kommer ändra denna punkt (om ni inte redan gör det) med detta är bra för mycket vet ni...

5. Sovvanor: Hur sover du egentligen? Somna aldrig med håret blött - när det trycks blött bildas en sorts hårsvamp i hårbotten som skapar fett hår = man stylar/tvättar mer = sliter på håret. Därför är det mindre skadligt att föna håret (så kallt som möjligt) med en värmeskyddande produkt istället, eller att låta det självtorka. Sov även på satinörngott, detta gör att håret inte blir frissigt.

6. Många med långt hår har håret uppsatt i knut ofta, för att då utsätts inte topparna för det slitage de annars gör "helt blottade". Dock ska man tänka på att inte ha för hård snodd, och aldrig med metallspänne på, detta nöter mycket på håret!

7. Låt håret vara. Om du plattar eller lockar håret på daglig basis, är det antagligen därför ditt hår har blivit så slitet som det är nu (jag gjorde det samma...) så gör ingenting under dessa månader (bortsätt från lite skyddad föning)! Det är denna punkt som är svårast, och därför kallar jag det här "bantning". Men - gör det i princip aldrig.

8. Packa in håret! 1-2 gånger i veckan kan man använda en inpackning som passar ens hårtyp, eller varm olivolja som man virar plast omkring. Glöm inte balsam efter ursköljningen för att stänga håret!

9. Gå till frisören ca var 6e vecka under denna period - då slipper du klippa av allt som nu är slitet (vilket kan vara en hel del centimetrar, och ännu fler enligt frisören). Säg till denna frisör att endast ta 1 centimeter åt gången, tills denna "bantningskur" är över, så hinner denna 1centimetare växa ut med nytt, färskt hår mellan frisörbesöken. Ditt hår kommer alltså inte att bli mycket längre under dessa månader, men då slipper du chock-klippning och tårar!

Alltså: Dessa 9 steg (finns många fler tips, kan inte komma på fler nu) ska man följa i så många månader som behövs - kolla hur många centimeter som är slitet på dig! Det kommer att vårda, reparera håret och "ta tillbaka" lite av det du slitit. Men tänk inte att det går fort - det finns inget mirakel - men detta gör att alla "slitnings-processer" läggs på is, samtidigt som håret får en chans att växa ut friskt, och inte slita det som då växer ut!